 |
 |
 |
 |
 |
 |
Stresas
Stresas – tai natūrali mūsų smegenų ir kūno reakcija į iššūkius, reikalavimus ar problemas. Įvairūs įvykiai, kurie kelia stresą, vadinami stresoriais. Yra keletas skirtingų stresorių rūšių, tačiau jie visi gali kelti pavojų fizinei ir psichinei sveikatai.
Stresoriai gali būti:
Stresoriai gali būti:
• Vienkartiniai arba besitęsiantys trumpą laiką. Žmonėms su tokiu stresu susitvarkyti dažnai būna lengviau.
• Pakartotiniai ar besitęsiantys ilgą laiką. Tokiu atveju kyla daug didesnė grėsmė žmogaus fizinei ir psichinei sveikatai. Žmogui su ilgalaikiais, pasikartojančiais stresoriais susitvarkyti būna kur kas sudėtingiau.
Streso sukeliami simptomai
Fiziniai simptomai:
• Prakaitavimas
• Nugaros, krūtinės, raumenų ar galvos skausmai
• Širdies sutrikimai
• Aukštas kraujospūdis
• Nusilpęs imunitetas
• Miego sutrikimai
• Virškinimo problemos, skrandžio skausmai
Emociniai simptomai:
• Pyktis
• Nerimas
• Perdegimas
• Sunkumai susikaupti
• Nuovargis
• Nesaugumo jausmas
• Užmaršumas
• Dirglumas
• Neramumas
• Liūdesys
Su stresu susijęs elgesys:
Su stresu susijęs elgesys:
• Nagų kramtymas
• Noras valgyti per daug ar per mažai
• Staigūs pykčio proveržiai
• Narkotikų ir alkoholio vartojimas
• Didesnis tabako vartojimas
• Dažnas verkimas
• Santykių problemos, atsiribojimas nuo artimųjų ir draugų
Streso tipai
Ūmus stresas
• Tai yra trumpalaikis ir labiausiai paplitęs streso pasireiškimo būdas. Ūminį stresą dažnai sukelia galvojimas apie įvykių spaudimą ar artėjančius reikalavimus. Pavyzdžiui, galite jausti nerimą dėl artėjančio egzamino arba užduoties darbe. Egzamino ar užduoties metu jaučiate stresą, tačiau, jiems pasibaigus, pranyks ir streso jausmas.
• Ūmus stresas gali sukelti įtampą, ...
Stresas Stresas – tai natūrali mūsų smegenų ir kūno reakcija į iššūkius, reikalavimus ar problemas. Įvairūs įvykiai, kurie kelia stresą, vadinami stresoriais. Yra keletas skirtingų stresorių rūšių, tačiau jie visi gali kelti pavojų fizinei ir psichinei sveikatai. Stres...
·
STRESAS IR JO VALDYMAS DARBO TIKSLAS: Išanalizuoti kas tai yra stresas, kokios jo rūšys ir priežastys bei valdymo būdai. Uždaviniai: Nustatyti „streso“ sąvokos esmę, jo tipus bei požymius. Aptarti streso sprendimo būdus. Išsiaiškinti streso darbe priežastis bei pasekmes. Atl...
·
Darbinio streso apibrėžtys Streso sąvoką pirmą kartą pavartojo Selyje (1956), kalbėdamas apie fiziologinę reakciją į dirgiklį. Sutuoktinio mirtis 100 Skyrybos 73 Vedybos 50 Atleidimas iš darbo 47 Išėjimas į pens...
·
ĮVADAS Lytėjimo pojūtis yra mažiausiai keturių skirtingų odos jutimų - spaudimo, šilumos, šalčio ir skausmo - derinys. Odoje yra kelių skirtingų rūšių specialių nervų galūnėlių, tačiau nėra paprasto ryšio tarp to, ką mes juntame tam tikrame taške ir specialių n...
·
Konfliktų priežastys ir jų sprendimo būdai Įžanga Tislas – išsiaiškinti kas yra konfliktas, kokios yra jų priežastis, aptarti konfliktų tipus, teigiamas ir neigiamas jų savybes. Sužinoti ką reikėtų daryti ištikus konfliktinei situacijai, kokie yra konflikt...
·
Psichologija yra mokslas, kuris tyrinėja žmogaus elgesį, protinę būklę ir jausmus. Žmogaus psichinė sveikata yra sudėtingas ir gilus dalykas, kurį įtakoja įvairios gyvenimo patirtys. Viena iš svarbių psichologijos sričių yra vaikystės traumų tyrimas ir jų poveikis suaugusiojo...
·
Viena iš aborto komplikacijų yra trauma psichikai. Trauma moters mintims, jausmams, svajonėms, trauma fantazijoms, ketinimams, santykiams. Pakeičianti požiūrį i gyvenimą, į artimus ir mylimus žmones, į vertybes. Į save pačius. Kaip grandininė reakciją kyla vis sekantys padariniai...
·
KAS TAI? – tai praktikos skirtos efektyviam, sveikam kvėpavimui ir kvėpavimo kontrolei skatinti. Kvėpavimo metodai yra naudingi kūnui ir protui nuraminti bei sustiprinti sąmoningumo jausmą. KVĖPAVIMO PRAKTIKOS TAISYKLĖS • Skirkite sau pakankamai laiko nusiraminimui;...
·
1. ĮVADAS Didžiojo penketo asmenybės bruožų teorija - dažniausiai taikomas asmenybės bruožų tyrinėjimo metodas psichologijoje. R. Žukauskienės (2006) teigimu, Penkių faktorių modelio (PFM; angl. Five-Factor Model, FFM) pradžia siejama su psicholeksikos paradigma, kuri remiasi...
·
Turinys: Įvadas Dėstymas Analizė Apibendrinimas Šaltiniai Įvadas Parodyti pagrindines žmogaus raidos stadijas. Pagal ,,Google“ paieškos nuotraukų rezultatus, pakalbėti apie to etapo žmogaus elgesį, mintis, asmenybę. Aptarti - ar paieškos atitinka realybę? Paaišk...
·
ĮVADAS Visą gyvenimą nuo užsimezgimo įsčiose iki mirties, keičiamės. Daug psichologų išskiria net keletą raidos stadijų. Kiekvienai iš jų jie priskiria skirtingus būdingus žmonėms sugebėjimus bei sunkumus. Konkrečių operacijų stadija (7 - 11 metų): Supranta logines o...
·Kokios yra psichinės ligos ir sutrikimai Depresija Maniakinė depresija Psichoze Šizofrenija Demencija (silpnaprotystė) Ciklotimija Distimija Neurastenija Buimija Anoreksija Disleksija Somatizacinis sutrikimas Narkomanija Oligofrenija Alkoholizmas Asmenybės sutrikimas Asperg...
·
Žalingi įpročiai (Alkoholizmas) Alkoholizmas (dar kitaip priklausomybė nuo alkoholio sindromas) - liguistas potraukis (priklausomybė) gerti alkoholinius gėrimus. Kitaip alkoholizmas gali būti apibrėžiamas kaip alkoholinių gėrimų vartojimas, trikdantis normalų žmogaus asmenin...
·
BIPOLINIS SUTRIKIMAS kas yra ? Manija depresija Hiperaktyvumas Energijos antplūdžiai Pernelyg pakili, euforiška nuotaika Nerealus optimizmas Impulsyvus elgesys Sumažėjęs miego poreikis Gilus liūdesys Beviltiškumas Tuštumos jausmas Susidomėjimo praradimas anksčiau mėgst...
·
ASOCIALAUS ELGESIO KLINIKINIAI ASPEKTAI TIKSLAS Apžvelgti asocialaus elgesio klinikinius aspektus UŽDAVINIAI 1. Atskleisti smurtautojo psichologinius tipus. 2. Apžvelgti asocialaus tipo asmenybės sutrikimus: psichopatiją, sociopatiją. 3. Apžvelgti seksualinio smurtautojo psi...
·
Stresas ir sveikata Psichologinis stresas gali sukelti fiziologines reakcijas, pvz., skrandžio kirbejimą ar galvos skausmą. Psichologinis stresas gali sukelti fiziologines reakcijas, pvz., skrandžio kirbejimą ar galvos skausmą. 1999 m. eksperimentas su British Airways lektuvu parodė ryš...
·
BROLIO IR SESERS SANTYKIAI Tie patys tėvai, tie patys genai, ta pati vaikystė, tie patys namai, gal net tas pats kambarys... Jūs esate brolis ir sesuo - draugai ir priešininkai, dalijotės paslaptimis ir artumu, o kartais nutoldavote ir susvetimėdavote. • Tie patys tėvai, tie paty...
·
(1-3) I. Raidos psichologijos objektas • Raidos psichologija tiria, kaip žmonės keičiasi laikui bėgant • Kokie dėsningumai būdingi kiekvienam amžiaus tarpsniui • Kas formuoja individą Raidos psichologijos tikslai • Kokie dėsningumai būdingi kiekvienam a...
·