Studi.lt - Rašto darbai, referatai ir rašiniai

Kvėpavimo praktikos

9.8 (4 atsiliepimai)

Apimtis
472 žodžiai (-ių)
Sritis
Psichologija
Formatas
PPTX failas (815.82 KB)
Tipas
Skaidrės

Kvėpavimo praktikos 1 puslapis
Kvėpavimo praktikos 2 puslapis
Kvėpavimo praktikos 3 puslapis
Kvėpavimo praktikos 4 puslapis
Kvėpavimo praktikos 5 puslapis
Kvėpavimo praktikos 6 puslapis
Svarbu! Žemiau pateiktos nuotraukos yra sumažintos kokybės. Norėdami matyti visos kokybės darbą spustelkite parsisiųsti.

Kvėpavimo praktikos

KAS TAI?
Kvėpavimo praktikos – tai praktikos skirtos efektyviam, sveikam kvėpavimui ir kvėpavimo kontrolei skatinti. Kvėpavimo metodai yra naudingi kūnui ir protui nuraminti bei sustiprinti sąmoningumo jausmą.
KVĖPAVIMO PRAKTIKOS TAISYKLĖS
• Skirkite sau pakankamai laiko nusiraminimui;
• Iš anksto pasirūpinkite, kad ramiai galėtumėte stebėti seminarą ir Jums niekas netrukdytų;
• Išjunkite garsą telefone;
• Erdvės harmonizavimui galite užsidegti žvakę arba smilkalą;
• Praktikas atlikite neforsuodami, negreitindami, nespausdami kvėpavimo.
6 VEIKSMINGIAUSIOS KVĖPAVIMO PRAKTIKOS (1)
Diafragminis kvėpavimas - padeda palengvinti simptomus žmonėms su plaučiu ligomis, su stresu ir nerimu.
Atlikimas: padėti rankas ant pilvo, įkvėpti per nosį, laukti, kol pilvas pakils ir iškvėpti per burną du kartus ilgiau.
6 VEIKSMINGIAUSIOS KVĖPAVIMO PRAKTIKOS (2)
Sąmoningas kvėpavimas - padeda mažinti nerimą, stresą, miego problemas ar aukštą kraujo spaudimą.
Atlikimas: patogiai atsisėsti/atsigulti, susitelkti į kvėpavimą ir klausytis kūno įkvėpimo ir iškvėpimo, leisti mintims prasiskverbti.
6 VEIKSMINGIAUSIOS ...

Šiuo metu matote 30% šio darbo.

Matomi 184 žodžiai iš 472 žodžių.


Panašūs darbai


Skaidrės apie stresą
Skaidrės apie stresą

Stresas Stresas – tai natūrali mūsų smegenų ir kūno reakcija į iššūkius, reikalavimus ar problemas.  Įvairūs įvykiai, kurie kelia stresą, vadinami stresoriais. Yra keletas skirtingų stresorių rūšių, tačiau jie visi gali kelti pavojų fizinei ir psichinei sveikatai.  Stres...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Asmenų savęs vertinimus formuojantys veiksniai
Asmenų savęs vertinimus formuojantys veiksniai

aSMENų savęs vertinimus formuojantys veiksniai asmenybė Dinaminė žmogaus psichofizinių sistemų organizacija, sukurianti tam tikras konkrečiam žmogui būdingas elgesio, mąstymo ir jausmų tendencijas. Asmenybė, pirmiausia reiškia atskirumą, individualumą, unikalumą, tai originali...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Raidos ir ypatingo vaiko psichologija
Raidos ir ypatingo vaiko psichologija

 (1-3) I. Raidos psichologijos objektas • Raidos psichologija tiria, kaip žmonės keičiasi laikui bėgant • Kokie dėsningumai būdingi kiekvienam amžiaus tarpsniui • Kas formuoja individą Raidos psichologijos tikslai • Kokie dėsningumai būdingi kiekvienam a...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Konfliktų priežastys ir jų sprendimo būdai (skaidrės)
Konfliktų priežastys ir jų sprendimo būdai (skaidrės)

Konfliktų priežastys ir jų sprendimo būdai Įžanga Tislas – išsiaiškinti kas yra konfliktas, kokios yra jų priežastis, aptarti konfliktų tipus, teigiamas ir neigiamas jų savybes. Sužinoti ką reikėtų daryti ištikus konfliktinei situacijai, kokie yra konflikt...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Brolio ir sesers santykiai
Brolio ir sesers santykiai

BROLIO IR SESERS SANTYKIAI Tie patys tėvai, tie patys genai, ta pati vaikystė, tie patys namai, gal net tas pats kambarys... Jūs esate brolis ir sesuo - draugai ir priešininkai, dalijotės paslaptimis ir artumu, o kartais nutoldavote ir susvetimėdavote. • Tie patys tėvai, tie paty...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
NEO PI-R profilio interpretacija
NEO PI-R profilio interpretacija

1. ĮVADAS Didžiojo penketo asmenybės bruožų teorija - dažniausiai taikomas asmenybės bruožų tyrinėjimo metodas psichologijoje. R. Žukauskienės (2006) teigimu, Penkių faktorių modelio (PFM; angl. Five-Factor Model, FFM) pradžia siejama su psicholeksikos paradigma, kuri remiasi...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Žalingi įpročiai (alkoholizmas)
Žalingi įpročiai (alkoholizmas)

Žalingi įpročiai (Alkoholizmas) Alkoholizmas (dar kitaip priklausomybė nuo alkoholio sindromas) - liguistas potraukis (priklausomybė) gerti alkoholinius gėrimus. Kitaip alkoholizmas gali būti apibrėžiamas kaip alkoholinių gėrimų vartojimas, trikdantis normalų žmogaus asmenin...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Darbinis stresas
Darbinis stresas

Darbinio streso apibrėžtys Streso sąvoką pirmą kartą pavartojo Selyje (1956), kalbėdamas apie fiziologinę reakciją į dirgiklį. Sutuoktinio mirtis 100 Skyrybos 73 Vedybos 50 Atleidimas iš darbo 47 Išėjimas į pens...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skirtingo amžiaus žmonių psichologija
Skirtingo amžiaus žmonių psichologija

Turinys: Įvadas Dėstymas Analizė Apibendrinimas Šaltiniai Įvadas Parodyti pagrindines žmogaus raidos stadijas. Pagal ,,Google“ paieškos nuotraukų rezultatus, pakalbėti apie to etapo žmogaus elgesį, mintis, asmenybę. Aptarti - ar paieškos atitinka realybę? Paaišk...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Kvėpavimo praktikos
Kvėpavimo praktikos

 KAS TAI? – tai praktikos skirtos efektyviam, sveikam kvėpavimui ir kvėpavimo kontrolei skatinti. Kvėpavimo metodai yra naudingi kūnui ir protui nuraminti bei sustiprinti sąmoningumo jausmą. KVĖPAVIMO PRAKTIKOS TAISYKLĖS • Skirkite sau pakankamai laiko nusiraminimui;...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Atsisiųsti šį darbą