Studi.lt - Rašto darbai, referatai ir rašiniai

Sveika ir subalansuota mityba

9.4 (5 atsiliepimai)

Apimtis
431 žodžiai (-ių)
Sritis
Biologija
Formatas
DOCX failas (26.99 KB)
Tipas
Referatai

Sveika ir subalansuota mityba 1 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 2 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 3 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 4 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 5 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 6 puslapis
Svarbu! Žemiau pateiktos nuotraukos yra sumažintos kokybės. Norėdami matyti visos kokybės darbą spustelkite parsisiųsti.


Įvadas

„Sveikai maitintis – tai vartoti optimalius, žmogui reikalingus pagrindinių maisto medžiagų – baltymų, riebalų, angliavandenių, taip pat vitaminų, skaidulinių, mineralinių ir kitų medžiagų kiekius. Tačiau šiuo metu visame pasaulyje iškilo ir saugaus maisto problema : didėjant aplinkos taršai, kenksmingų medžiagų gali patekti ir į maistą, jis gali tapti nesaugus. Sveika mityba yra tokia, kuomet organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas ir energiją idealiam svoriui palaikyti. Kadangi maistas yra svarbus ir ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui, tai šiandien mitybos specialistai kalba apie sveikinančią mitybą. Būtent toks mitybos apibūdinimas geriausiai atspindi jos reikšmę. Su maistu organizmas turi gauti apie 40 maistinių medžiagų. Tačiau nėra tokio maisto produkto, kuris turėtų absoliučiai visas maisto medžiagas. Todėl būtina valgyti įvairų maistą.

Ką reiškia subalansuota mityba?
Dažnai iškyla klausimas, tai ką valgyti, kad ta mityba būtų subalansuota ir kad nuolat jaustumėmės energingi, žvalūs ir nesuglebę? Valgydami net ir patį sveikiausią, kokybiškiausią maistą ir jaučiant didelį stresą ar liūdesį –nebus stebuklingų rezultatų ar geros savijautos iš maisto. Labai daug priklauso nuo visumos, iš ko ir susideda sveika ...

Šiuo metu matote 30% šio darbo.

Matomi 202 žodžiai iš 431 žodžių.


Panašūs darbai


Skaidrės: diabetas
Skaidrės: diabetas

Diabetas Definicija: • Medžiagų apykaitos liga, kai organizmo nesugebėjimas pagaminti pakankamai insulino sukelia padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje. Diabeto tipai: • Pirmo tipo diabetas • Antro tipo diabetas • Gestacinis diabetas • Prediabetas 1...

·
5 atsiliepimai
Peržiūrėti
Cistinė fibrozė (skaidrės)
Cistinė fibrozė (skaidrės)

Cistinė fibrozė Kas yra cistinė fibrozė? Cistinė fibrozė – genetinė liga, kuriai būdinga sutrikusi liaukų funkcija. Todėl liaukų gaminamas sekretas pasidaro tirštas, klampus, gali užkimšti kasos, bronchų, žarnyno liaukas bei tulžies latakus. Smulkiausių (bronchiolių) ir didesn...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Organizmų judėjimas ir atrama (skaidrės)
Organizmų judėjimas ir atrama (skaidrės)

Judėjimas Judėjimo būdai Raumeninis Amebiškasis Žiuželinis Virpamasis Augalai Kam augalui reikalinga atrama ? Augalų atrama Gyvūnų atrama Kūno skysčiai Išoriniai griaučiai Vidiniai griaučiai Sausumos gyvūnų judėjimas Vandens gyvūnų judėjimas Literatūros šaltini...

·
1 atsiliepimai
Peržiūrėti
Infekcinės ligos - skaidrės
Infekcinės ligos - skaidrės

Infekcinės ligos Supažindinti su infekcinėmis ligomis, jų sukėlėjais, profilaktika, medicinos darbuotojų (slaugytojų) apsauga ir rekomenduojamais skiepais. ŽIV ŽIV virusas yra 2 rūšių: ŽIV-1 paplitęs visame Pasaulyje, jo klinikiniai požymiai yra sunkesni, nei ŽIV-2; ŽIV-...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Plaučių modelio projektavimas
Plaučių modelio projektavimas

 Plaučiai  Yra porinis kvėpavimo sistemos organas išsidėstęs krūtinės ląstoje ir užima jos didesnę dalį . kairysis plautis yra šiek tiek mažesnis už dešinįjį, kad būtų vietos širdžiai. Dešinysis plautis susidedą iš 3 skilčių viršutinės, vidurinės ir apatinės, o...

·
6 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skaidrės - protistai
Skaidrės - protistai

Protistai  KAs yra protistai? Protistai - Daugelis protistų yra vienaląsčiai mikroskopiniai organizmai, tačiau protistams priskiriami ir daugialąsčiai organizmai, neturintys diferencijuotų audinių. Jie yra visų eukariotų, kurie nėra priskiriami prie grybų, gyvūnų ar augalų...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Bendrijos ir ekosistemos. Testas
Bendrijos ir ekosistemos. Testas

 Bendrijos ir ekosistemos , 12 kl. 1. Kuris teiginys teisingai apibrėžia bendriją? a) Bendrija- visi organizmai ir jų gyvenamoji vieta (aplinka) b) Bendrija-vieta, kurioje visi organizmai gyvena c) Bendrija- tos pačios rūšies organizmų grupė d) Bendrija- visi organizmai, gyvenanty...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Augalų anatomija ir morfologija (skaidrės)
Augalų anatomija ir morfologija (skaidrės)

AUGALŲ ANATOMIJA IR MORFOLOGIJA AUGALINĖS LĄSTELĖS SANDARA AUGALO ORGANAI STIEBAS ŠAKNIS PASITIKRINK AUGALO DALIS KLASIŲ POŽYMIAI LELIJAINIAI MAGNOLIJAINIAI NURODYK AUGALŲ KLASIŲ POŽYMIUS VIENASKILČIAI (LELIJAINIAI) DVISKILČIAI ( MAGNOLIJAINIAI) SĖK...

·
1 atsiliepimai
Peržiūrėti
Erkinis encefalitas. Skaidrės
Erkinis encefalitas. Skaidrės

Erkinis encefalitas Erkinis encefalitas - erkių platinama infekcinė liga, kuri gali sukelti centrines nervų sistemos uždegimus. Kas sukelia erkinį encefalitą Erkės nesukelia encefalito, tačiau gali pernešti užkrečiamųjų ligų sukėlėjus:virusus ir bakterijas. Kaip užsikrečiama š...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Sveikos gyvensenos rekomendacijos
Sveikos gyvensenos rekomendacijos

 Grynas oras Šviežias oras yra prisotintas deguonies, kuris būtinas smegenims ir kiekvienai kūno ląstelei. Ilgą laiką nekvėpavus grynu oru, galite pajusti šiuos simptomus: • galvos svaigimą; • galvos skausmą; • nuovargį ir išsekimą; • nervingumą ir...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Salmoneliozių epidemiologinė situacija Lietuvoje, profilaktika
Salmoneliozių epidemiologinė situacija Lietuvoje, profilaktika

Mikrobiologija Tikslas ir uždaviniai Tikslas: Pristatyti salmoneliozių epidemiologinę situaciją Lietuvoje bei profilaktiką. Uždaviniai: Išsiaiškinti salmoneliozės sąvoką, sukėlėjus bei savybes; Nurodyti salmoneliozės simptomus, plitimo būdus; Panagrinėti salmoneliozių...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skaidrės apie odą
Skaidrės apie odą

 • Kas tai ? • Suaugusio žmogaus odos plotas ~ 2 m² • svoris 3kg, storis 1-5mm • Tai didžiausias žmogaus organas • ODOS REIKŠMĖ TERMOREGULIACIJAI • Žmogaus kūno temperatūrą reguliuoja pagumburis (apatinė tarpinių smegenų dalis). •...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skaidrės. Mitozė ir mejozė
Skaidrės. Mitozė ir mejozė

Mitozė ir Mejozė Turinys • Ląstelės ciklas • Eukariotų ląstelių tipai • Somatinės ląstelės gyvenimo ciklas • Interfazės stadijos • DNR replikacija • Mitozė • Citokinezė • Mitozės reikšmė • Lytinių lastelių p...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skaidrės - oro tarša
Skaidrės - oro tarša

Oro tarša Turinys Oro Tarša Oro Teršalai Pagrindiniai Teršalai Taršos šaltiniai Oro taršos pasekmės Ozono sluoksnio plonėjimas Šiltnamio efektas Rūgštieji krituliai Smogas Oro filtravimas ir distiliavimas Kas yra oro tarša? Oro tarša – kenksmingų žmonėms bei kitie...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Mikrobiologijos laboratorinių darbų ataskaita
Mikrobiologijos laboratorinių darbų ataskaita

  Darbo tema: aplinkos mikroorganizmų tyrimas. Darbo tikslas: nustatyti mikroorganizmų įvairovę burnos ertmėje. Darbo uždaviniai: Paimti pasėlį iš burnos gleivinės ir užsėti ant mitybinės terpės (mėsos peptono buljono). Įvertinti užaugusias kolonijas. Identifikuot...

·
1 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skaidrės. Mejozė
Skaidrės. Mejozė

Mejozė Mejozė gyvūnų organimuose Gyvūnų diploidiniuose(2n) subrendusiuose organizmuose mejozės būdu susidaro gametos. Gametos- haploidinė(n) lytinė ląstelė (spermatozoidas, kiaušialąstė) Po mejozės, susiliejus dviems lytinėms ląstelėms, išlieka pastovus chromosomų skaičiu...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Liežuvis - skonis 
Liežuvis - skonis 

LIEŽUVIS- SKONIS  TURINYS • Liežuvio išsidėstymas; • Liežuvio sandara; • Kaip jaučiame skonį; • Skonio rūšys; • Skonio receptoriai; • Skonio jutimo reišmė. LIEŽUVIS • Liežuvis (lingua)- žmogaus ir stuburinių gyvūnų paslankus burnos ertmės organas, pritvir...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Ebolos virusas (skaidrės)
Ebolos virusas (skaidrės)

Ebolos virusas Apie ebolos virusa Ebolos virusas sukelia sunkią ir dažnai mirtiną hemoraginę karštligę žmonėms ir kitiems žinduoliams, vadinamą Ebolos virusine liga. Ebolos viruso eiga Iš pradžių ligos eiga paprastai progresuoja nuo simptomų tokių kaip karščiavimas, skausm...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Atsisiųsti šį darbą