Studi.lt - Rašto darbai, referatai ir rašiniai

Sveika ir subalansuota mityba

9.4 (5 atsiliepimai)

Apimtis
431 žodžiai (-ių)
Sritis
Biologija
Formatas
DOCX failas (26.99 KB)
Tipas
Referatai

Sveika ir subalansuota mityba 1 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 2 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 3 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 4 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 5 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 6 puslapis
Svarbu! Žemiau pateiktos nuotraukos yra sumažintos kokybės. Norėdami matyti visos kokybės darbą spustelkite parsisiųsti.


Įvadas

„Sveikai maitintis – tai vartoti optimalius, žmogui reikalingus pagrindinių maisto medžiagų – baltymų, riebalų, angliavandenių, taip pat vitaminų, skaidulinių, mineralinių ir kitų medžiagų kiekius. Tačiau šiuo metu visame pasaulyje iškilo ir saugaus maisto problema : didėjant aplinkos taršai, kenksmingų medžiagų gali patekti ir į maistą, jis gali tapti nesaugus. Sveika mityba yra tokia, kuomet organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas ir energiją idealiam svoriui palaikyti. Kadangi maistas yra svarbus ir ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui, tai šiandien mitybos specialistai kalba apie sveikinančią mitybą. Būtent toks mitybos apibūdinimas geriausiai atspindi jos reikšmę. Su maistu organizmas turi gauti apie 40 maistinių medžiagų. Tačiau nėra tokio maisto produkto, kuris turėtų absoliučiai visas maisto medžiagas. Todėl būtina valgyti įvairų maistą.

Ką reiškia subalansuota mityba?
Dažnai iškyla klausimas, tai ką valgyti, kad ta mityba būtų subalansuota ir kad nuolat jaustumėmės energingi, žvalūs ir nesuglebę? Valgydami net ir patį sveikiausią, kokybiškiausią maistą ir jaučiant didelį stresą ar liūdesį –nebus stebuklingų rezultatų ar geros savijautos iš maisto. Labai daug priklauso nuo visumos, iš ko ir susideda sveika ...

Šiuo metu matote 30% šio darbo.

Matomi 202 žodžiai iš 431 žodžių.


Panašūs darbai


Skaidrės: trąšos
Skaidrės: trąšos

Trąšos • Trąšos – medžiagos, kurios įterptos į dirvą, gerina augalų augimą ir vystymąsi. Trąšos veikia dviem būdais – tiekdamos augalų paimamas mineralines medžiagas ir gerindamos dirvožemio struktūrą. Kam trąšos reikalingos? • Bet kuris augalas y...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
UNESCO, Raudonoji knyga
UNESCO, Raudonoji knyga

 Turinys • Kas yra UNESCO • UNESCO paveldui priklausantys objektai Lietuvoje • Daugiau apie Raudonaja knygą ir kas joje yra Kas yra UNESCO? UNESCO yra Jungtinių Tautų švietimo, mokslo ir kultūros organizacija. Įkurta 1945 m. lapkričio 16 d., siekiant skatinti b...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Ląstelės ir gyvybiniai procesai. 9 klasės kontrolinis darbas
Ląstelės ir gyvybiniai procesai. 9 klasės kontrolinis darbas

Kontrolinis darbas Nr. 1 Ląstelės ir gyvybiniai procesai 1. Organinė medžiaga, kurios yra daugiausia organizme: A. Vanduo. B. Baltymai.+ C. Riebalai. D. Angliavandeniai. 2. Maltozė yra: A. Monosacharidas. B. Disacharidas.+ C. Baltymas. D....

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Gametogenezė (skaidrės)
Gametogenezė (skaidrės)

GAMETOGENEZĖ Sužinosime kas tai yra gametogenezė Kaip vyksta vyriškų ir moteriškų ląstelių gamybą organizme Kuom skiriasi spermatozoido ir kiaušialąstės formavimosi ciklai Prasideda kartu su lytine branda Trunka apie 70 dienų Iš vienos pirminės ląstelės 4 spermatozoidai...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skaidrės apie odą
Skaidrės apie odą

 • Kas tai ? • Suaugusio žmogaus odos plotas ~ 2 m² • svoris 3kg, storis 1-5mm • Tai didžiausias žmogaus organas • ODOS REIKŠMĖ TERMOREGULIACIJAI • Žmogaus kūno temperatūrą reguliuoja pagumburis (apatinė tarpinių smegenų dalis). •...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Ekologinės šiluminių reiškinių problemos ir jų sprendimo būdai
Ekologinės šiluminių reiškinių problemos ir jų sprendimo būdai

 Ekologinės problemos Pagrindinės su oro tarša susijusios problemos – ozono sluoksnio plonėjimas, šiltnamio efektas, rūgštieji krituliai, smogas, žala žmonių sveikatai. Vandens išteklių tarša Žmonių aprūpinimas vandeniu bei jo kokybė yra problema daugeliui pasaulio šalių....

·
1 atsiliepimai
Peržiūrėti
Genetiškai modifikuoti organizmai - GMO
Genetiškai modifikuoti organizmai - GMO

Genetiškai modifikuoti organizmai - GMO Kas yra GMO? Genetiškai modifikuoti organizmai, dažnai vadinami GMO, yra gyvybės formos DNR inžineriškai keičiama suteikti jiems naujas savybes. , kurių tam, kad pasiekti tam tikrų savybių arba GMO gali būti augalai, gyvūnai...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Genetiškai modifikuoti gyvūnai ir jų reikšmė (skaidrės)
Genetiškai modifikuoti gyvūnai ir jų reikšmė (skaidrės)

Genetiškai modifikuoti gyvūnai ir jų reikšmė Kas tai? Genetiškai modifikuotas organizmas (GMO) – organizmas, kurio genome atsirado naujų genų (bent vienas), kurių nėra gamtinėse ar nuo seno auginamose kultūrinėse tos rūšies organizmų formose. Paprastai genetiškai modifikuotais...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Triukšmas ir jo poveikis
Triukšmas ir jo poveikis

Garsai "Garsai – vieni malonūs, kiti kelia susierzinimą, nuovargį, agresiją. Garso stiprumas apibrėžiamas ir matuojamas dB. Ką reiškia tie skaičiai, kažkokia keista jų seka. Mes visi įsivaizduojame koks maždaug 60km/h greitis, o 70km/h. – na, tai tiesiog truputį, vos pastebima...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Salmoneliozių epidemiologinė situacija Lietuvoje, profilaktika
Salmoneliozių epidemiologinė situacija Lietuvoje, profilaktika

Mikrobiologija Tikslas ir uždaviniai Tikslas: Pristatyti salmoneliozių epidemiologinę situaciją Lietuvoje bei profilaktiką. Uždaviniai: Išsiaiškinti salmoneliozės sąvoką, sukėlėjus bei savybes; Nurodyti salmoneliozės simptomus, plitimo būdus; Panagrinėti salmoneliozių...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Biologinė įvairovė žemėje (augalija)
Biologinė įvairovė žemėje (augalija)

  Įvadas į mūsų temą Mūsų žemėje yra daug skirtingų augalų. Nuo mažyčių žolyčių iki didžiausių stiebų. Bet visi turi labai didelį vaidmenį mūsų ekosistemoje. Pagrindinės priežastys, dėl ko augalai mums svarbu, yra deguonies gamyba, maisto tiekimas ar naudojant juos...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Virškinimo sistema. Organai
Virškinimo sistema. Organai

Virškinimo sistema Virškinimo sistemą sudaro 8-10 metrų ilgio kanalas. Sistema prasideda burnos anga, toliau eina ryklė, stemplė, skrandis, plonosios žarnos ir storosios žarnos, pasibaigianti išeinamąja anga. Virškinimo sistemai taip pat priklauso didžiosios seilių liaukos, kepenys i...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Cistinė fibrozė (skaidrės)
Cistinė fibrozė (skaidrės)

Cistinė fibrozė Kas yra cistinė fibrozė? Cistinė fibrozė – genetinė liga, kuriai būdinga sutrikusi liaukų funkcija. Todėl liaukų gaminamas sekretas pasidaro tirštas, klampus, gali užkimšti kasos, bronchų, žarnyno liaukas bei tulžies latakus. Smulkiausių (bronchiolių) ir didesn...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skaidrės. Mitozė ir mejozė
Skaidrės. Mitozė ir mejozė

Mitozė ir Mejozė Turinys • Ląstelės ciklas • Eukariotų ląstelių tipai • Somatinės ląstelės gyvenimo ciklas • Interfazės stadijos • DNR replikacija • Mitozė • Citokinezė • Mitozės reikšmė • Lytinių lastelių p...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skaidrės - oro tarša
Skaidrės - oro tarša

Oro tarša Turinys Oro Tarša Oro Teršalai Pagrindiniai Teršalai Taršos šaltiniai Oro taršos pasekmės Ozono sluoksnio plonėjimas Šiltnamio efektas Rūgštieji krituliai Smogas Oro filtravimas ir distiliavimas Kas yra oro tarša? Oro tarša – kenksmingų žmonėms bei kitie...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Pagrindinės ekologinės problemos
Pagrindinės ekologinės problemos

: Šiltnamio efektas Ozono sluoksnio plonėjimas Rūgštieji krituliai Paviršinių vandenų užterštumas Dirvožemio užterštumas Šiltnamio efektas Vidutinės temperatūros kilimas, kritulių kiekio, vėjuotumo pokyčiai Priežastis Šiltnamio dujų koncentracijos padidėjimas ore...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skaidrės: diabetas
Skaidrės: diabetas

Diabetas Definicija: • Medžiagų apykaitos liga, kai organizmo nesugebėjimas pagaminti pakankamai insulino sukelia padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje. Diabeto tipai: • Pirmo tipo diabetas • Antro tipo diabetas • Gestacinis diabetas • Prediabetas 1...

·
5 atsiliepimai
Peržiūrėti
Dujų apykaita plaučiuose ir audiniuose (skaidrės)
Dujų apykaita plaučiuose ir audiniuose (skaidrės)

Dujų apykaita plaučiuose ir audiniuose 1, biologija Uždaviniai Pasakys plaučių sandarą Prisimins, kas yra difuzija Plaučių sandara Krūtinplėvės Skystis Bronchai Broncheolės Alveolės Sutepamas vidinis paviršius Žalingi įpročiai sulipina Plaučiai Kvėpuojama...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Atsisiųsti šį darbą