Studi.lt - Rašto darbai, referatai ir rašiniai

Sveika ir subalansuota mityba

9.4 (5 atsiliepimai)

Apimtis
431 žodžiai (-ių)
Sritis
Biologija
Formatas
DOCX failas (26.99 KB)
Tipas
Referatai

Sveika ir subalansuota mityba 1 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 2 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 3 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 4 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 5 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 6 puslapis
Svarbu! Žemiau pateiktos nuotraukos yra sumažintos kokybės. Norėdami matyti visos kokybės darbą spustelkite parsisiųsti.


Įvadas

„Sveikai maitintis – tai vartoti optimalius, žmogui reikalingus pagrindinių maisto medžiagų – baltymų, riebalų, angliavandenių, taip pat vitaminų, skaidulinių, mineralinių ir kitų medžiagų kiekius. Tačiau šiuo metu visame pasaulyje iškilo ir saugaus maisto problema : didėjant aplinkos taršai, kenksmingų medžiagų gali patekti ir į maistą, jis gali tapti nesaugus. Sveika mityba yra tokia, kuomet organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas ir energiją idealiam svoriui palaikyti. Kadangi maistas yra svarbus ir ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui, tai šiandien mitybos specialistai kalba apie sveikinančią mitybą. Būtent toks mitybos apibūdinimas geriausiai atspindi jos reikšmę. Su maistu organizmas turi gauti apie 40 maistinių medžiagų. Tačiau nėra tokio maisto produkto, kuris turėtų absoliučiai visas maisto medžiagas. Todėl būtina valgyti įvairų maistą.

Ką reiškia subalansuota mityba?
Dažnai iškyla klausimas, tai ką valgyti, kad ta mityba būtų subalansuota ir kad nuolat jaustumėmės energingi, žvalūs ir nesuglebę? Valgydami net ir patį sveikiausią, kokybiškiausią maistą ir jaučiant didelį stresą ar liūdesį –nebus stebuklingų rezultatų ar geros savijautos iš maisto. Labai daug priklauso nuo visumos, iš ko ir susideda sveika ...

Šiuo metu matote 30% šio darbo.

Matomi 202 žodžiai iš 431 žodžių.


Panašūs darbai


Skaidrės - protistai
Skaidrės - protistai

Protistai  KAs yra protistai? Protistai - Daugelis protistų yra vienaląsčiai mikroskopiniai organizmai, tačiau protistams priskiriami ir daugialąsčiai organizmai, neturintys diferencijuotų audinių. Jie yra visų eukariotų, kurie nėra priskiriami prie grybų, gyvūnų ar augalų...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Sveika ir subalansuota mityba
Sveika ir subalansuota mityba

Įvadas „Sveikai maitintis – tai vartoti optimalius, žmogui reikalingus pagrindinių maisto medžiagų – baltymų, riebalų, angliavandenių, taip pat vitaminų, skaidulinių, mineralinių ir kitų medžiagų kiekius. Tačia...

·
5 atsiliepimai
Peržiūrėti
Sveikos gyvensenos rekomendacijos
Sveikos gyvensenos rekomendacijos

 Grynas oras Šviežias oras yra prisotintas deguonies, kuris būtinas smegenims ir kiekvienai kūno ląstelei. Ilgą laiką nekvėpavus grynu oru, galite pajusti šiuos simptomus: • galvos svaigimą; • galvos skausmą; • nuovargį ir išsekimą; • nervingumą ir...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skaidrės apie odą
Skaidrės apie odą

 • Kas tai ? • Suaugusio žmogaus odos plotas ~ 2 m² • svoris 3kg, storis 1-5mm • Tai didžiausias žmogaus organas • ODOS REIKŠMĖ TERMOREGULIACIJAI • Žmogaus kūno temperatūrą reguliuoja pagumburis (apatinė tarpinių smegenų dalis). •...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
UNESCO, Raudonoji knyga
UNESCO, Raudonoji knyga

 Turinys • Kas yra UNESCO • UNESCO paveldui priklausantys objektai Lietuvoje • Daugiau apie Raudonaja knygą ir kas joje yra Kas yra UNESCO? UNESCO yra Jungtinių Tautų švietimo, mokslo ir kultūros organizacija. Įkurta 1945 m. lapkričio 16 d., siekiant skatinti b...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Organizmų judėjimas ir atrama (skaidrės)
Organizmų judėjimas ir atrama (skaidrės)

Judėjimas Judėjimo būdai Raumeninis Amebiškasis Žiuželinis Virpamasis Augalai Kam augalui reikalinga atrama ? Augalų atrama Gyvūnų atrama Kūno skysčiai Išoriniai griaučiai Vidiniai griaučiai Sausumos gyvūnų judėjimas Vandens gyvūnų judėjimas Literatūros šaltini...

·
1 atsiliepimai
Peržiūrėti
Infekcinės ligos - skaidrės
Infekcinės ligos - skaidrės

Infekcinės ligos Supažindinti su infekcinėmis ligomis, jų sukėlėjais, profilaktika, medicinos darbuotojų (slaugytojų) apsauga ir rekomenduojamais skiepais. ŽIV ŽIV virusas yra 2 rūšių: ŽIV-1 paplitęs visame Pasaulyje, jo klinikiniai požymiai yra sunkesni, nei ŽIV-2; ŽIV-...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
Ebolos virusas (skaidrės)
Ebolos virusas (skaidrės)

Ebolos virusas Apie ebolos virusa Ebolos virusas sukelia sunkią ir dažnai mirtiną hemoraginę karštligę žmonėms ir kitiems žinduoliams, vadinamą Ebolos virusine liga. Ebolos viruso eiga Iš pradžių ligos eiga paprastai progresuoja nuo simptomų tokių kaip karščiavimas, skausm...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Kontracepcija (pristatymas)
Kontracepcija (pristatymas)

  Kontracepcija Kontracepcija – tai priemonių, kuriomis siekiama užkirsti kelią nėštumui (apvaisinimui) arba sumažinti jo tikimybę, visuma. Kontracepcija yra priemonės nuo pastojimo, todėl prie kontracepcijos nėra priskiriama abortas bei skubaus nėštumo nutraukimo tabletės. Papil...

·
1 atsiliepimai
Peržiūrėti
Liežuvis - skonis 
Liežuvis - skonis 

LIEŽUVIS- SKONIS  TURINYS • Liežuvio išsidėstymas; • Liežuvio sandara; • Kaip jaučiame skonį; • Skonio rūšys; • Skonio receptoriai; • Skonio jutimo reišmė. LIEŽUVIS • Liežuvis (lingua)- žmogaus ir stuburinių gyvūnų paslankus burnos ertmės organas, pritvir...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Anaerobinis kvėpavimas ir rūgimas (skaidrės)
Anaerobinis kvėpavimas ir rūgimas (skaidrės)

ANAEROBINIS KVĖPAVIMAS IR RŪGIMAS p. 108 Energijos gavimas be deguonies. KUR VYKSTA? Virškinamojo trakto bakterijos Mikroorganizmai po žeme Žmogui fiziškai sunkiai dirbant Žmogui fiziškai sunkiai dirbant (skauda raumenis) Bakterijos (Pienarūgštis rūgimas) Gliukozė Piruvo r...

·
1 atsiliepimai
Peržiūrėti
Apvaliosios kirmėlės. Skaidrės
Apvaliosios kirmėlės. Skaidrės

Apvaliosios kirmėlės Apvaliosios kirmėlės, nematodai – bestuburių gyvūnų tipas, labai didelis rūšių skaičiumi. Joms priklauso jūrose, gėluose vandenyse, dirvoje ir organinėse medžiagose gyvenantys gyvūnai. Daugelis jų prisitaikė gyventi parazitiškai. Parazitiniai nematodai pap...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Cistinė fibrozė (skaidrės)
Cistinė fibrozė (skaidrės)

Cistinė fibrozė Kas yra cistinė fibrozė? Cistinė fibrozė – genetinė liga, kuriai būdinga sutrikusi liaukų funkcija. Todėl liaukų gaminamas sekretas pasidaro tirštas, klampus, gali užkimšti kasos, bronchų, žarnyno liaukas bei tulžies latakus. Smulkiausių (bronchiolių) ir didesn...

·
4 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skaidrės. Mitozė ir mejozė
Skaidrės. Mitozė ir mejozė

Mitozė ir Mejozė Turinys • Ląstelės ciklas • Eukariotų ląstelių tipai • Somatinės ląstelės gyvenimo ciklas • Interfazės stadijos • DNR replikacija • Mitozė • Citokinezė • Mitozės reikšmė • Lytinių lastelių p...

·
3 atsiliepimai
Peržiūrėti
Ekologinės šiluminių reiškinių problemos ir jų sprendimo būdai
Ekologinės šiluminių reiškinių problemos ir jų sprendimo būdai

 Ekologinės problemos Pagrindinės su oro tarša susijusios problemos – ozono sluoksnio plonėjimas, šiltnamio efektas, rūgštieji krituliai, smogas, žala žmonių sveikatai. Vandens išteklių tarša Žmonių aprūpinimas vandeniu bei jo kokybė yra problema daugeliui pasaulio šalių....

·
1 atsiliepimai
Peržiūrėti
Skaidrės: diabetas
Skaidrės: diabetas

Diabetas Definicija: • Medžiagų apykaitos liga, kai organizmo nesugebėjimas pagaminti pakankamai insulino sukelia padidėjusį gliukozės kiekį kraujyje. Diabeto tipai: • Pirmo tipo diabetas • Antro tipo diabetas • Gestacinis diabetas • Prediabetas 1...

·
5 atsiliepimai
Peržiūrėti
Plaučių modelio projektavimas
Plaučių modelio projektavimas

 Plaučiai  Yra porinis kvėpavimo sistemos organas išsidėstęs krūtinės ląstoje ir užima jos didesnę dalį . kairysis plautis yra šiek tiek mažesnis už dešinįjį, kad būtų vietos širdžiai. Dešinysis plautis susidedą iš 3 skilčių viršutinės, vidurinės ir apatinės, o...

·
6 atsiliepimai
Peržiūrėti
Praktikos darbas: tešlos kilimo priklausomybė
Praktikos darbas: tešlos kilimo priklausomybė

Praktikos darbas : tešlos kilimo priklausomybė Darbo tikslas Ištirti, kaip nuo temperatūros priklausys tešlos kilimo greitis. 1 pav. Tešla Hipotezė Mielių fermentacijos greitis priklauso nuo temperatūros 2 pav. Temperatūros įtaka mielėms Tyrimo metu naudojamos priemonės ir ingridi...

·
1 atsiliepimai
Peržiūrėti
Atsisiųsti šį darbą