Studi.lt - Rašto darbai, referatai ir rašiniai

Sveika ir subalansuota mityba

9.4 (5 atsiliepimai)

Apimtis
431 žodžiai (-ių)
Sritis
Biologija
Formatas
DOCX failas (26.99 KB)
Tipas
Referatai

Sveika ir subalansuota mityba 1 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 2 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 3 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 4 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 5 puslapis
Sveika ir subalansuota mityba 6 puslapis
Svarbu! Žemiau pateiktos nuotraukos yra sumažintos kokybės. Norėdami matyti visos kokybės darbą spustelkite parsisiųsti.


Įvadas

„Sveikai maitintis – tai vartoti optimalius, žmogui reikalingus pagrindinių maisto medžiagų – baltymų, riebalų, angliavandenių, taip pat vitaminų, skaidulinių, mineralinių ir kitų medžiagų kiekius. Tačiau šiuo metu visame pasaulyje iškilo ir saugaus maisto problema : didėjant aplinkos taršai, kenksmingų medžiagų gali patekti ir į maistą, jis gali tapti nesaugus. Sveika mityba yra tokia, kuomet organizmas gauna visas jam reikalingas medžiagas ir energiją idealiam svoriui palaikyti. Kadangi maistas yra svarbus ir ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui, tai šiandien mitybos specialistai kalba apie sveikinančią mitybą. Būtent toks mitybos apibūdinimas geriausiai atspindi jos reikšmę. Su maistu organizmas turi gauti apie 40 maistinių medžiagų. Tačiau nėra tokio maisto produkto, kuris turėtų absoliučiai visas maisto medžiagas. Todėl būtina valgyti įvairų maistą.

Ką reiškia subalansuota mityba?
Dažnai iškyla klausimas, tai ką valgyti, kad ta mityba būtų subalansuota ir kad nuolat jaustumėmės energingi, žvalūs ir nesuglebę? Valgydami net ir patį sveikiausią, kokybiškiausią maistą ir jaučiant didelį stresą ar liūdesį –nebus stebuklingų rezultatų ar geros savijautos iš maisto. Labai daug priklauso nuo visumos, iš ko ir susideda sveika ...

Šiuo metu matote 30% šio darbo.

Matomi 202 žodžiai iš 431 žodžių.


Panašūs darbai


AIDS

1. Kas yra ŽIV/ ŽIV tai – žmogaus imunodeficito virusas, kuris yra mažesnis už bakteriją, gyvena tik žmogaus organizmo ląstelėse ir yra artimas beždžionės imunodeficito virusui...

·
2 atsiliepimai
Peržiūrėti
EKO problemos

Pirmoji ekologinė katastrofa ištinka prieš 7000 metų. Sacharos vietoje tuo metu buvo klestintis kraštas, veisesi daugybė gyvūnų. Anri Loto [Henri Lhote] atrasti uolų piešiniai Tasi...

·
1 atsiliepimai
Peržiūrėti
Dumbliai, jų sandara, dauginimasis ir ekologija

Turinys: 1. Gniužulo sandara…………………………2 2. Dumblių dauginimasis…………………………3 3. Ląstelės sandara…………………………5 4. Ekologinės dumb...

·
1 atsiliepimai
Peržiūrėti
Ekologinės šiluminių reiškinių problemos ir jų sprendimo būdai
Ekologinės šiluminių reiškinių problemos ir jų sprendimo būdai

 Ekologinės problemos Pagrindinės su oro tarša susijusios problemos – ozono sluoksnio plonėjimas, šiltnamio efektas, rūgštieji krituliai, smogas, žala žmonių sveikatai. Vandens išteklių tarša Žmonių aprūpinimas vandeniu bei jo kokybė yra problema daugeliui pasaulio šalių....

·
1 atsiliepimai
Peržiūrėti
Paukščiai

Varnėnas Varnėnai atskrenda anksti pavasarį, kai dar kur ne kur laukuose guli sniegas. Varnėnu pasirodymas – tikras artėjančio pavasario ženklas. Parlėkę varnėnai, pradeda sk...

·
6 atsiliepimai
Peržiūrėti
Atsisiųsti šį darbą