Referatas kulturizmo pagrindai

3 atsiliepimai



kulturizmo pagrindai

Tema 1

Kartoti 2-4 kartus

Užduotis: Bėgimo distancijos technikos mokymas.

Pagrindinė pamokos dalis

Priemonės Dozavimas Organizaciniai – metodiniai nurodymai

1 2 3

1. Pasakojimas apie bėgimo technika ir jos demonstravimas.

2. Bėgimas naudoja žingsniai su vidutiniu greičiu.

3. Tas pats, tik neribojant greičio.

4.Bėgimas puse jėgos.

5. Rankų judesys imitacija bėgant.

6. Bėgimas su pagreitėjimu mojamu žingsniu.

3-5 min.

2-3 x

60-70 m.

4-5 x

60-70 m.

3-4 x

20-30m.

2-3 x

30-40 s.

3-5 x

80-100 m. Rodo mokytojas ar gerai paruoštas mokinys. Rodymas lydimas nurodymais į padėtį kojų, liemens ir rankų bėgimo padėtį.

Kojų pėdas laikyti bėgimui, ...


Šiuo metu Jūs matote 50% šio darbo.

Matomi 245 žodžiai iš 489 žodžių.

Kiti mokslo darbai

Paveldimumas ir treniruotumas

TURINYS Įvadas ………………………… 2 1. Paveldimumas ………………………… 3 2. Komponentų įvairovės metodai ……………………….. 4 2.1 Dvynių metodas ………………………… 4 2.2 Šeimos panašu...

3 atsiliepimų
Parsisiųsti
Krepšinis

Referatas Populiariausia sporto šaka – krepšinis Redas Ambrazevičius 8C klasė 2004 Įvadas Referato tema – populiariausia sporto šaka Lietuvoje – krepšinis. Šią temą aš pasirinkau todėl, kad ji mane labai sudomino. Šiame...

3 atsiliepimų
Parsisiųsti
kyokushin karate

KARATE Karate šiomis dienomis vadinama sportu, bet kas yra sportas? Žodyne jo reikšmė yra žaidimas ar konkursinė veikla, ypač vykstanti lauke, įtraukiant fizines pastangas. Karate yra rungtynės bet iš esmės jos vyksta su savimi,...

3 atsiliepimų
Parsisiųsti
Michaelio Schumacherio biografija

Vaikystė Michaelis Schumacheris gimė 1969 sausio 3-iąją Vokietijoje Huerto Hermiulhaimo miestelyje prie Kelno Rolfo ir Elisabeth Schumacherių šeimoje. Michaelio tėvas buvo aistringas konstruktorius ir sūnui sukonstravo nedidelį kar...

3 atsiliepimų
Parsisiųsti
XXVIII-osios olimpinės žaidynės

1. Įvadas Olimpinių žaidynių pradžia antikoje. Senovėje jos buvo žymiausias sportinis renginys. Olimpinės žaidynės vykdavo kas 4 metai šventame Olimpo slėnyje Pelopones pusiasalyje dievo Dzeuso garbei (yra nuomonė, jog šios ža...

3 atsiliepimų
Parsisiųsti