Klasikinio masažo būdai

Klasikinio masažo būdai

Paskaitos turinys

• Klasikinis masažas


• Glostymas


• Trynimas


• Maigymas


• Vibracijos

Klasikinio (gydomojo) masažo būdai

Masažui naudojami keturi pagrindiniai veiksmai:

• Glostymas


• Trynimas


• Maigymas


• Vibracija

Masažas turi tam tikrą eilės tvarką

• Masažas pradedamas glostymu


• Vėliau trinama


• Po trynimo maigoma


• Pabaigoje taikoma vibracijos ir glostymai

Norint pasiekti reikiamo fiziologinio efekto, įvairūs masažo būdai yra kaitaliojami.

Klasikinio (gydomojo) masažo būdai

Visi būdai atliekami rankoms judant tam tikromis kryptimis

Glostymas

• Glostymas − pirmasis kontaktas su masažuojamuoju


• Pradedama ir baigiama masažo procedūra


• Įterpiant tarp trynimo ir maigymo


• Glostymas atliekamas ramiai, ritmiškai, lengvai slystant paviršiumi ir nesudarant odos raukšlės


• Glostyti galima tiesiai, zigzagu, spirale, ratu (žiedu) išilgai ir skersai viena ar dviem rankomis

Fiziologinis glostymo poveikis

• Pirmiausia glostymas tiesiogiai veikia odą


• Nuo odos pašalinama suragėjusios epidermio ląstelės


• Pagerėja prakaito liaukų veikla


• Pagerėja riebalinių liaukų veikla


• Pagerėja odos kvėpavimas


• Pagerėja medžiagų apykaita


• Oda tampa elastingesnė

<...